Le choix des aliments "1"
La qualité des aliments joue un rôle important dans notre équilibre alimentaire. Voici quelques astuces pour l'améliorer :
1
Préférer les produits naturels aux produits industriels qui sont riches en conservateurs et exhausteurs de goûts.
2
Préférer le lait demi-écrémé et les yaourts, aux produits laitiers plus gras comme les fromages.
3
Préférer les fruits frais, riches en fibres, aux compotes et jus de fruits, même pressés.
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