Le choix des aliments "2"
La qualité des aliments joue un role important dans notre équilibre alimentaire. Voici quelques astuces pour l'améliorer :
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Les poissons, sources de protéines, sont riches en acides gras bénéfiques pour la santé.
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Quel que soit le type de viande, au quotidien, favorisez les morceaux les moins gras (poulet sans peau, steack haché à 5% de matières grasses, jambon blanc…).
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Ne pas oublier que les légumes natures, congelés ou en boite, peuvent être aussi bons pour la santé que les produits frais.
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